Ποιες τροφές αυξάνουν την ανδρική ισχύ;

Δύναμη είναι η φυσιολογική ικανότητα να διεγείρεσαι σεξουαλικά και να εκτελείς σεξουαλική επαφή. Προκειμένου το αναπαραγωγικό σύστημα ενός άνδρα να λειτουργεί χωρίς αποτυχίες, είναι απαραίτητο να παρέχει στο σώμα ένα πλήρες φάσμα ουσιών απαραίτητων για αυτό - θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με την προσαρμογή της διατροφής σας. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα πιο σημαντικά προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα.

Λίστα προϊόντων που αυξάνουν τη δραστικότητα

Τα προϊόντα που ενισχύουν τη δραστικότητα περιέχουν πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας σε εύπεπτη μορφή, βιταμίνες, μακροστοιχεία και μικροστοιχεία. Κλασικό σετ: θαλασσινά, ψάρια, άπαχο κρέας ζώων και πουλιών, λαχανικά και φρούτα. Μπορείτε να ενισχύσετε περαιτέρω το αποτέλεσμα με τη βοήθεια μπαχαρικών.

Θαλασσινά

Τα θαλασσινά θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά για την αύξηση της δραστικότητας λόγωυψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, καθώς και φώσφορο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β (με την έλλειψή τους, η αγωγιμότητα των νευρικών ινών επιδεινώνεται), σελήνιο. Ο ψευδάργυρος είναι βασικό στοιχείο για τη διατήρηση της ανδρικής αναπαραγωγικής υγείας (καλύτερες τροφές με ψευδάργυρο για τους άνδρες). Παίρνει μέρος στη σύνθεση της τεστοστερόνης, αναστέλλει τη διαδικασία διάσπασης και μετατροπής της σε γυναικεία οιστρογόνα. Η έλλειψη ψευδαργύρου εκδηλώνεται με μείωση της ισχύος και της ζωτικότητας γενικότερα.

Τα θαλασσινά περιλαμβάνουν ασπόνδυλους οργανισμούς που ζουν στους ωκεανούς του κόσμου:

• Οστρακόδερμα: στρείδια, μύδια.
• Καρκινοειδή: καβούρια, γαρίδες.
• Κεφαλόποδα: καλαμάρια, χταπόδια.
• Φύκι.

Τα ψάρια είναι μια ξεχωριστή κατηγορία προϊόντων. Οι ακόλουθες ποικιλίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την αύξηση της δραστικότητας: σολομός, σκουμπρί, ιππόγλωσσα, σαρδέλες, τόνος.

Τα αυγά ορτυκιού, μαζί με τα στρείδια, θεωρούνται ένα κλασικό πιάτο για την αύξηση της ισχύος, αλλά τα συνηθισμένα αυγά κοτόπουλου δεν είναι πολύ κατώτερα από αυτά. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η χοληστερόλη που περιέχεται στον κρόκο δεν συνωστίζει τα αιμοφόρα αγγεία, αλλά είναι ένα δομικό υλικό για τα μόρια της τεστοστερόνης και της κορτιζόλης. Με την τακτική κατανάλωση αυγών, η ποσότητα της κακής χοληστερόλης στο αίμα μειώνεται, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αγγειακής στυτικής δυσλειτουργίας. Ο κρόκος περιέχει επίσης ψευδάργυρο, σίδηρο και λιποδιαλυτές βιταμίνες D, A, E, που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία των γονάδων.

Επιπλέον, για να διατηρήσει τη φυσιολογική ισχύ, ένας άνδρας χρειάζεται πρωτεΐνη και η πρωτεΐνη αυγού είναι σχεδόν 100% εύπεπτη. Ένας ενήλικας μπορεί να καταναλώνει με ασφάλεια πολλά αυγά την ημέρα.

Ξηροί καρποί και σπόροι

Οι ξηροί καρποί είναι μια βαριά τροφή για το στομάχι, αλλά κάνουν καλό για την ισχύ. Για να αποφύγετε πεπτικά προβλήματα, μπορείτε να καταναλώνετε όχι περισσότερο από μια χούφτα την ημέρα. Οι ξηροί καρποί περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, μαγνήσιο, κάλιο, σελήνιο και αμινοξέα. Η παρουσία τους στη διατροφή θα βελτιώσει την κατάσταση του καρδιαγγειακού και του ενδοκρινικού συστήματος και θα τονώσει τη λειτουργία των σεξουαλικών αδένων.

Οι παρακάτω ξηροί καρποί είναι πιο ωφέλιμοι για τη δραστικότητα:

Η καλύτερη επιλογή για χρήση για την αύξηση της δραστικότητας είναι σε μείγμα με μέλι ή σε μορφή γάλακτος ξηρών καρπών, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει πρώτα να μουλιάσετε τους ξηρούς καρπούς για 6-8 ώρες, στη συνέχεια να αραιώσετε με νερό σε αναλογία 1: 5 (100 g ξηρών καρπών ανά 500 ml νερού), να αλέσετε σε ένα μπλέντερ, να στραγγίσετε την προκύπτουσα μάζα. Το γάλα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 3-4 ημέρες.

Από τους σπόρους για δραστικότητα, οι σπόροι κολοκύθας είναι οι πιο ωφέλιμοι - είναι πολύτιμοι για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ψευδάργυρο. Ωστόσο, εκτός από αυτό το στοιχείο, η σύνθεση περιέχει πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος:

1. Ένα πλήρες σετ βιταμινών Β.
2. Βιταμίνες Α και C.
3. Ένα πλήρες σετ τοκοφερολών βιταμίνης Ε (η βέλτιστη επιλογή για απορρόφηση).
4. Ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορος.
5. Λιπαρό οξύ.

Οι σπόροι βιομηχανικής κάνναβης, λιναριού, chia, βρώμης και σιταριού είναι επίσης χρήσιμοι για τη δραστικότητα.

Προϊόντα κρέατος

Το κρέας ζώων και πουλερικών έχει λίγη χοληστερόλη, η οποία είναι τρομακτική για όλους, και πολλά αμινοξέα απαραίτητα για το χτίσιμο των μυών και τη διατήρηση της ισορροπίας των ορμονών του φύλου. Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, πρέπει να επιλέξετε ποικιλίες νεαρών ψαριών με χαμηλά λιπαρά και να τα μαγειρέψετε χρησιμοποιώντας ήπιες μεθόδους: στο φούρνο, στον ατμό ή στη σχάρα. Έτσι διατηρούνται καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά και διευκολύνεται η μετέπειτα απορρόφησή τους από το στομάχι. Οι τηγανητές μπριζόλες, το μπάρμπεκιου ή τα λιπαρά παϊδάκια είναι περιττά κιλά, κακή χοληστερόλη και καρκινογόνες ουσίες.

Για να διατηρηθεί η δραστικότητα, οι παρακάτω τύποι κρέατος είναι πιο χρήσιμοι:

• Βοδινό κρέας. Περιέχει πολύ ψευδάργυρο, αμινοξέα, βιταμίνες Β, Α, Ε, ΡΡ. Το κρέας είναι σκληρό, γι' αυτό καλό είναι να ετοιμάζετε πρώτα κιμά από αυτό και μετά στον ατμό κοτολέτες, κεφτεδάκια, κεφτεδάκια και κατσαρόλες.
• Κρέας κουνελιού. Είναι 21% ανώτερο από το κοτόπουλο σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, 90% απορροφάται από τον οργανισμό (το βοδινό κρέας είναι μόνο 60%).
• Μοσχαρίσιο. Το κρέας λαμβάνεται από ζώα ηλικίας μεταξύ 3 και 5 μηνών. Αυτό είναι ένα πολύτιμο προϊόν πρωτεΐνης με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, σίδηρο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
• Κρέας γαλοπούλας. Θεωρείται το ασφαλέστερο από όλα τα βιομηχανικά είδη κρέατος πουλερικών.
• Κρέας ορτυκιού. Αυτό είναι ένα διαιτητικό προϊόν που είναι πλούσιο σε ρετινόλη, βιταμίνες Β, PP, φώσφορο και κάλιο.

Το κοτόπουλο και το χοιρινό είναι αμφισβητήσιμης ποιότητας τα τελευταία χρόνια λόγω των πρόσθετων που προωθούν την ανάπτυξη. Το κρέας των άγριων ζώων είναι επίσης χρήσιμο για την αύξηση της δραστικότητας, αλλά πρέπει να προετοιμαστεί σωστά πριν από τη θερμική επεξεργασία.

Λαχανικά

Τα πιο πολύτιμα λαχανικά για τη βελτίωση της ανδρικής ισχύος είναι:

• Κουνουπίδι;
• Γογγύλια, καρότα, κολοκύθα?;
• Ντομάτες βραστές (δείτε επίσης: οφέλη της ντομάτας για τους άνδρες).
• Είδος κρεμμυδιού;
• Σέλινο;
• Μαρούλι Romaine, ρόκα, νεροκάρδαμο;
• Σπαράγγι.

Σημειώστε ότι η υπερβολική κατανάλωση ωμών λαχανικών θα οδηγήσει σε φούσκωμα και εντερική δυσφορία. Η τροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη: 2/3 φυτικές ίνες και 1/3 ζωική πρωτεΐνη.

Φρούτα και μούρα

Τα φρούτα και τα μούρα είναι πλούσια όχι μόνο σε βιταμίνες, αλλά και σε οξέα, τα οποία ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και βοηθούν στην ενεργοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος. Για να αυξηθεί η δραστικότητα, συνιστάται να προτιμάτε τα καρπούζια, τα αβοκάντο, τα σύκα,μπανάνες,cranberries, goji berries. Μεταξύ των μούρων του κήπου που είναι χρήσιμα για την τόνωση της λίμπιντο είναι τα σμέουρα, οι φράουλες και το ιπποφαές (περισσότερες τροφές που αυξάνουν τη λίμπιντο στους άνδρες).

Η δραστικότητα θα βελτιωθεί εάν πίνετε ένα κοκτέιλ με βάση το γάλα ξηρών καρπών με την προσθήκη μπανάνας, φράουλας και άλλων μούρων 2-4 φορές την εβδομάδα.

Βότανα και μπαχαρικά

Τα ακόλουθα μπαχαρικά βοηθούν στην αύξηση της δραστικότητας:

Ο κουρκουμάς (κουρκουμάς) είναι επίσης χρήσιμος για τη δραστικότητα.

Προϊόντα μέλισσας

Λίγοι άνδρες καταναλώνουν προϊόντα μελισσών σε τακτική βάση. Ωστόσο, είναι η πιο προσιτή πηγή βιοδραστικών ουσιών πολύτιμων για την ισχύ. Το πιο διαδεδομένο μελισσοκομικό προϊόν είναι το μέλι. Μπορεί να προστεθεί σε πρωινό χυλό, κοκτέιλ ή να αναμιχθεί με ξηρούς καρπούς.

Λιγότερο δημοφιλές είναι το μελισσόψωμο (γύρη σε σβώλους). Οι άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν την ισχύ τους συνιστάται να παίρνουν μια κουταλιά της σούπας την ημέρα με άδειο στομάχι. Αυτό το φυσικό προϊόν περιέχει σχεδόν ολόκληρο τον περιοδικό πίνακα.

Προϊόντα για ταχεία δράση – υπάρχουν τέτοια πράγματα;

Δεν θα είναι δυνατό να ενεργοποιήσετε αμέσως τη δραστικότητα καταναλώνοντας αυτό ή εκείνο το προϊόν διατροφής, αλλά μπορείτε να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να αυξήσετε την ευαισθησία των νευρικών απολήξεων. Τα φρέσκα θαλασσινά, η ξινή κρέμα και οι ξηροί καρποί είναι κατάλληλα για αυτό (υγιεινές συνταγές από ξινή κρέμα και ξηρούς καρπούς για άνδρες).

Τα πιο χρήσιμα λαχανικά για τη γρήγορη βελτίωση της δραστικότητας είναι οι ρίζες τζίντζερ, το χρένο, ο μαϊντανός και το σκόρδο. Είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιείτε με τη μορφή βάμματος αλκοόλης:

• Σε σκόρδο: ρίξτε 200 γραμμάρια θρυμματισμένο σκόρδο με 200 ml αλκοόλης (70%), αφήστε το για 10 ημέρες, στραγγίστε. Πάρτε με γάλα: 5 σταγόνες βάμματος ανά 50 ml γάλακτος.
• Για τζίντζερ: 400 g ρίζας ανά 1 λίτρο βότκας. Αφήστε για 2 εβδομάδες. Μπορείτε να προσθέσετε μια-δυο κουταλιές της σούπας μέλι (ένα καλό συντηρητικό). Για να ενισχύσετε τη διέγερση, αρκεί να πιείτε 30-50 γρ.

• Για το χρένο («hrenovukha»): 100 g τριμμένη ρίζα χρένου, 30 g ρίζα τζίντζερ, 1 λίτρο φεγγαριού υψηλής ποιότητας, 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Εγχύστε το μείγμα για 3-4 ημέρες. Για να βελτιώσετε τη δραστικότητα, μπορείτε να πιείτε περίπου 50 g αμέσως πριν το σεξ.
• Για τον μαϊντανό: 125 γραμμάρια ψιλοκομμένη ρίζα, ρίξτε 0, 5 λίτρο βότκα, αφήστε για 3 εβδομάδες. Πίνετε το στραγγισμένο έγχυμα 15 ml καθημερινά.

Τα βάμματα από σκόρδο, τζίντζερ και μαϊντανό είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για άνδρες άνω των 50 ετών. Βελτιώνουν την ισχύ διεγείροντας τους σεξουαλικούς αδένες και ενεργοποιώντας τη ροή του αίματος.

Συνιστάται όχι μόνο να τρώτε φρέσκα χόρτα μαϊντανού και σέλινου, αλλά και να τα καταψύχετε για το χειμώνα (τα προϊόντα θερμοκηπίου περιέχουν πολλά νιτρικά άλατα).

Προϊόντα που μειώνουν τη δραστικότητα

Οι τροφές που είναι επιβλαβείς για τη δραστικότητα είναι εκείνες των οποίων η κατανάλωση επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, τη σύνθεση του αίματος, προάγει την αύξηση βάρους και διαστρεβλώνει τα ορμονικά επίπεδα. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Trans-λιπαρά οξέα. Σχεδόν όλα τα fast food και τα ημικατεργασμένα προϊόντα παράγονται στη βάση τους: κοτολέτες χάμπουργκερ, πατατάκια, κράκερ, σνακ, γλυκά, ζυμαρικά. Η συχνή κατανάλωση τέτοιων τροφών θα οδηγήσει αναπόφευκτα σε αύξηση της ποσότητας βαριάς χοληστερόλης, πάχυνση του αίματος, επιδείνωση της στύσης και μειωμένη λίμπιντο. Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείτε από το λίπος που συσσωρεύεται ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας διατροφής. Ο ΠΟΥ συνιστά τη μείωση της πρόσληψης τρανς λιπαρών στο 1% των ημερήσιων θερμίδων.
2. Γλυκός. Τα άτομα με γλυκό δόντι δεν γνωρίζουν για προβλήματα υγείας έως ότου έρθουν αντιμέτωποι με το υπερβολικό βάρος και την απειλή εμφάνισης διαβήτη. Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα οδηγήσουν σε νευρική βλάβη και ανικανότητα. Το στρώμα λίπους θα μετατρέψει ενεργά την τεστοστερόνη σε γυναικείο οιστρογόνο.
3. Καπνιστά κρέατα. Οι ουσίες που περιέχονται στα υγρά και τους ατμούς καπνίσματος επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία των όρχεων. Η σύνθεση τεστοστερόνης μειώνεται με μια επακόλουθη επιδείνωση της ισχύος.

Η μπύρα προκαλεί τεράστια βλάβη στη δραστικότητα. Είναι ένας σπάνιος άνδρας που λόγω της τακτικής χρήσης του δεν εμφανίζει βαριά κοιλιά και διευρυμένους μαστικούς αδένες. Η μπύρα διαταράσσει τα ορμονικά επίπεδα, υπάρχει μια προκατάληψη προς τα οιστρογόνα, η ισχύς πέφτει και η προσέγγιση της ανδρόπαυσης επιταχύνεται.

Μια άλλη επιλογή για ποτά που έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στη δραστικότητα είναι τα γλυκά ανθρακούχα αλκοολούχα κοκτέιλ, καθώς και οι δημοφιλείς λεμονάδες και η σόδα.

Χαλαρό πέος – τι να κάνετε;

Πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της αδύναμης στύσης και όχι μόνο σε μεγάλη ηλικία. Η αδυναμία διατήρησης σταθερής στύσης και σεξουαλικής ζωής υπονομεύει την αυτοπεποίθηση του άνδρα και προκαλεί ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία απλώς επιδεινώνουν την κατάσταση. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι προσωρινό για όλους, αλλά εάν είναι μόνιμο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Η θεραπεία ενός χαλαρού πέους μπορεί να πραγματοποιηθεί με φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες, αλλά πάντα υπό την επίβλεψη γιατρού. Η αυτοθεραπεία μπορεί να βλάψει τον οργανισμό.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους το πέος γίνεται χαλαρό

Πριν αποφασίσετε τι να κάνετε με ένα χαλαρό πέος, πρέπει να καταλάβετε τι προκάλεσε αυτό το φαινόμενο. Συμβατικά, όλοι οι λόγοι χωρίζονται σε ψυχολογικούς και φυσιολογικούς. Απαιτούν διαφορετικές θεραπείες.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία:

• άγχος, νευρικές διαταραχές, έντονα συναισθήματα.
• ασθένειες της γεννητικής περιοχής: ΣΜΝ, διαταραχές του προστάτη, όγκοι.
• χρόνια κόπωση και κόπωση?
• ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με τις σχέσεις.
• ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος ·
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής: αφθονία λιπαρών τροφών, κατάχρηση αλκοόλ και νικοτίνης, εθισμός στα ναρκωτικά.

Μην ξεχνάτε τους αφανείς λόγους. Για παράδειγμα, μερικοί άνδρες εμποδίζονται να βιώσουν στύση από το αλκοόλ, τα προφυλακτικά (λάθος μέγεθος), την κατάθλιψη, ακόμη και τη ζήλια.

Συμπτώματα και διάγνωση

Οι γιατροί έχουν επανειλημμένα δηλώσει ότι δεν υπάρχει λόγος πανικού εάν η στύση εξασθενήσει μία φορά.

Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν εμφανιστούν τα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια:

• δεν υπάρχει στύση εδώ και πολύ καιρό.
• καμία πρωινή στύση?
• δεν είναι δυνατόν να επιτευχθεί στύση ακόμα και με αυνανισμό.
• εμφανίζεται στύση, αλλά υπάρχει πρόωρη εκσπερμάτιση.

Πολύ συχνά, τα συμπτώματα αυξάνονται σταδιακά. Στην αρχή, υπάρχει στύση, αλλά παραπαίει και στη συνέχεια εξασθενεί όλο και περισσότερο. Είναι αρκετά εύκολο να προσδιοριστεί ότι ο λόγος είναι ψυχολογικός. Κατά κανόνα, σε αυτή την περίπτωση τα προβλήματα σχετίζονται μόνο με τη σεξουαλική επαφή. Δεν υπάρχουν δυσκολίες κατά τον αυνανισμό και υπάρχουν πρωινές στύσεις.

Ως διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ένα υπερηχογράφημα του προστάτη, μια εξέταση αίματος, ένα επίχρισμα ουρήθρας ή ένα σπερμογράφημα. Μπορεί επίσης να απαιτηθεί ΗΚΓ και υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα εάν υπάρχουν υποψίες για χρόνιες παθήσεις που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία.

Χαλαρό πέος, τι να κάνετε για να αποκαταστήσετε την ανδρική δύναμη: τρόποι

Η σύγχρονη ιατρική έχει προχωρήσει πολύ και προσφέρει πολλές επιλογές για το πώς να επαναφέρετε μια στύση. Ανάμεσα τους:

φάρμακα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Η μέθοδος θεραπείας επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση και τη διάγνωση του ασθενούς. Δεν υπάρχει καθολική λύση. Μια ατομική προσέγγιση είναι σημαντική εδώ.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η θεραπεία ενός χαλαρού πέους με φάρμακα είναι πολύ δημοφιλής. Τα φάρμακα για την ομαλοποίηση της ισχύος μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Υπάρχουν φάρμακα που εγχέονται απευθείας στην ουρήθρα. Διατίθενται με τη μορφή αλοιφών και τζελ και βοηθούν στη βελτίωση της δραστικότητας. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι συνήθως προσωρινό και η γυναίκα μπορεί να αισθανθεί ενόχληση από το τζελ.

Τα από του στόματος δισκία είναι πιο κοινά. Μπορούν να είναι συνθετικά ή φυτικής προέλευσης. Ο μηχανισμός δράσης τους σχετίζεται με αγγειοδιαστολή και βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του πέους. Δεν συνιστάται η αδιάκριτη λήψη τέτοιων φαρμάκων.

Μόνο ένας ειδικός μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη θεραπεία και να συστήσει μια δόση. Κατά τη χρήση φαρμάκων, πρέπει να εξετάζεστε περιοδικά, ώστε να μην χάσετε την εμφάνιση επιπλοκών.

Θεραπεία υλικού για το χαλαρό πέος

Η εξάλειψη μόνο των συμπτωμάτων της νόσου δεν είναι πολύ αποτελεσματική. Για να θεραπευτείτε, πρέπει να επηρεάσετε την ίδια την αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, η οποία συχνά γίνεται με τη βοήθεια θεραπείας υλικού.

Η κλινική μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία επιλογών και μεθόδων. Η θεραπεία με λέιζερ είναι από τις πιο σύγχρονες. Η έκθεση με λέιζερ βελτιώνει την ανοσία και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Η ηλεκτροφόρηση σάς επιτρέπει να διεγείρετε τη λειτουργία του περιφερικού νευρικού συστήματος, καθώς και να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Μερικές φορές η ανικανότητα εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ακτινοθεραπείας μετά τη θεραπεία του καρκίνου. Η τεχνική υλικού θα βοηθήσει στην επίλυση αυτού του προβλήματος. Η θεραπεία υλικού μπορεί να συνδυαστεί με φαρμακευτική αγωγή, καθώς και με παραδοσιακή θεραπεία. Ένας έμπειρος γιατρός θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το βέλτιστο σύνολο διαδικασιών.

Συμβουλές από ειδικούς για την αποκατάσταση της ισχύος

Παρά την αφθονία των φαρμάκων και άλλων μεθόδων θεραπείας, οι ειδικοί συνιστούν να μην ξεχνάτε τα πιο προφανή πράγματα:

Πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας, να προσθέσετε τρόφιμα που ομαλοποιούν τη δραστικότητα: θαλασσινά, καρύδια, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε το βάρος σας. Η εξάντληση, όπως και η παχυσαρκία, δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την υγεία των ανδρών. Η άσκηση και η δίαιτα θα βοηθήσουν στη διόρθωση της κατάστασης.

Δεν πρέπει να αρνηθείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο. Ακόμη και με φυσιολογική ανικανότητα, η βοήθεια ενός ειδικού δεν θα είναι περιττή.

Μόνο η ολοκληρωμένη θεραπεία και μια ριζική αλλαγή στον τρόπο ζωής θα εξαλείψουν το πρόβλημα της ανικανότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε για να σηκώσετε το πέος σας: λαϊκές θεραπείες

Είναι δυνατή η αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας στο σπίτι, αλλά αυτές οι μέθοδοι δεν αρκούν, αφού δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν όλες οι ασθένειες με παραδοσιακές μεθόδους. Αλλά μπορούν να συμπληρώσουν την κύρια θεραπεία.

Ο ευκολότερος τρόπος για να αποκαταστήσετε μια στύση στο σπίτι είναι μέσω της διατροφής και της άσκησης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Δεν θα βοηθήσουν αμέσως, αλλά θα θεραπεύσουν το σώμα και θα το ενισχύσουν. Μπορείτε επίσης να πιείτε αφεψήματα βοτάνων (μέντα, υπερικό, τσουκνίδα), να πάρετε μια μικρή ποσότητα ζεστού κρασιού με την προσθήκη ξηρών καρπών και τσουκνίδων.

Υπάρχουν πολλές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε για να σηκώσετε το πέος σας. Ωστόσο, ο κύριος κανόνας είναι ότι αυτό που λειτουργεί για έναν μπορεί να μην βοηθήσει τον άλλο. Η διαβούλευση με έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την αιτία και να επιλέξετε με ακρίβεια μια επιλογή θεραπείας.

Λίστα τροφών που αυξάνουν την ισχύ (+ κορυφαία πιο επιβλαβή για την ανδρική λίμπιντο)

Η υγεία του ουρογεννητικού συστήματος των ανδρών, καθώς και οι σεξουαλικές τους ικανότητες, εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες. Δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες, χρόνιες ασθένειες, κατανάλωση αλκοόλ, μακροχρόνια χρήση φαρμάκων - όλα αυτά επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία. Για να βελτιωθεί η ισχύς, συνιστάται στον άνδρα να παίρνει σύμπλοκα βιταμινών, φάρμακα, να υποβάλλεται σε συνεδρίες φυσιοθεραπείας και να συμμετέχει σε ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις. Οι τροφές που συνθέτουν τη διατροφή ενός άνδρα παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. Εάν μεταξύ αυτών κυριαρχούν εκείνα που είναι κορεσμένα με λίπη και χοληστερόλη, τότε είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε το διατροφικό σύστημα. Θα πρέπει να περιλαμβάνει προϊόντα για την ισχύ που περιέχουν πολύτιμες βιταμίνες (περισσότερα για τις βιταμίνες για την ανδρική ισχύ) και μικροστοιχεία.

Ποιες τροφές είναι επιβλαβείς για την υγεία των ανδρών;

Είναι σημαντικό να έχετε μια ιδέα όχι μόνο για προϊόντα που είναι ευεργετικά για τη δραστικότητα, αλλά και για εκείνα που την επιδεινώνουν. Αυτό:

• Αρτοποιία, προϊόντα αρτοποιίας. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν μαγιά, ζάχαρη και οξέα, τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη σύνθεση τεστοστερόνης.
• Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Συμβάλλουν στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και στην κακή κυκλοφορία στα πυελικά όργανα. Τέτοια προϊόντα περιλαμβάνουν λιπαρό χοιρινό και βοδινό κρέας, λουκάνικα, μαργαρίνη, βούτυρο, κρόκους αυγών, λιπαρά τυριά, πατέ συκωτιού.
• "Γρήγορο" φαγητό (τηγανητές πατάτες, χάμπουργκερ, πίτσα). Περιέχει επιβλαβή τρανς λιπαρά που προκαλούν ορμονική ανισορροπία.

• Καπνιστά κρέατα που περιέχουν χημικές ουσίες που αναστέλλουν τη σύνθεση τεστοστερόνης. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα περιέχουν υγρό καπνό, το κακό του οποίου είναι ότι βλάπτει τους όρχεις με ισχυρές τοξίνες.
• Έλαια λιναρόσπορου, σόγιας και καλαμποκιού. Δεν επηρεάζουν μόνο αρνητικά την ισχύ, αλλά και βλάπτουν τη σπερματογένεση.
• Μπύρα. Το κακό αυτού του ποτού είναι ότι διαταράσσει την ορμονική ισορροπία. Η μπύρα βοηθά στην καταστολή της σύνθεσης τεστοστερόνης επειδή περιέχει φυτοοιστρογόνα - γυναικείες ορμόνες.Αυτό φαίνεται πιο ξεκάθαρα στο σχηματισμό λιπώδους στρώματος στην κοιλιακή περιοχή.
• Αυγά πουλερικών σε απεριόριστες ποσότητες. Είναι βέλτιστο εάν ένας άνδρας δεν καταναλώνει περισσότερα από ένα αυγό σε 48 ώρες,δεδομένου ότι αυτό το προϊόν επηρεάζει αρνητικά την ισχύ και βλάπτει την αναπαραγωγική λειτουργία.

Όταν η μπύρα καταναλώνεται συνεχώς και σε μεγάλες ποσότητες, οι άνδρες σταματούν να παράγουν την ορμόνη τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με την ισχύ

• Γλυκά ανθρακούχα ποτά. Περιέχουν, εκτός από μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, διάφορες βαφές και χημικά πρόσθετα που δεν επιτρέπουν την επίτευξη υψηλής ποιότητας στύσης. Μειώνουν επίσης την παραγωγή τεστοστερόνης και επηρεάζουν αρνητικά την παραγωγή ενεργού σπέρματος.
• Καφές και ποτά που περιέχουν καφεΐνη. Μειώνουν απότομα τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνουν την περιεκτικότητα σε γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες, παρόλο που η καφεΐνη αποβάλλεται γρήγορα από το σώμα.

Εάν ένας άνδρας καταναλώνει συχνά τροφές που επηρεάζουν πολύ τη δραστηριότητά του, θα πρέπει να σκεφτεί να προσαρμόσει τη διατροφή του. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η κακή διατροφή συνδυάζεται με συχνό άγχος, υπερβολική εργασία, καθιστική ζωή και υπερβολικό βάρος.

Τροφή που αυξάνει τη δραστικότητα

Για να βελτιωθεί η ισχύς, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για την υγεία και τη σεξουαλική απόδοση και να εμπλουτιστεί η διατροφή με υγιεινές τροφές.

Ποτά καλά για την ανδρική δύναμη

Εκτός από τα προϊόντα που καταναλώνονται για την αύξηση της δραστικότητας στους άνδρες, υπάρχουν διάφορα ποτά με παρόμοιες ιδιότητες. Ακολουθεί μια λίστα τέτοιων κεφαλαίων:

1. Φρεσκοστυμμένος χυμός κολοκύθας. Το λαχανικό περιέχει μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, επομένως το ρόφημα αυξάνει την ισχύ και ενισχύει το πέος. Ο χυμός μπορεί να παρασκευαστεί στο σπίτι χρησιμοποιώντας φυσικά προϊόντα.
2. Τσάι πιπερόριζας. Αυτό το ρόφημα βελτιώνει την ισχύ, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέποντας τη στασιμότητα. Για να ετοιμάσετε το τσάι, πάρτε 2 εκατοστά ρίζα τζίντζερ, ξεφλουδίστε και τρίψτε το, στη συνέχεια ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό πάνω από το μείγμα και αφήστε το για 10 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι στο ποτό.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αλκοόλ, η μπύρα, ο καφές μειώνουν τη δραστικότητα, επομένως είναι καλύτερο να αποφεύγετε τέτοια ποτά.

Απλές συνταγές και πιάτα για την ανδρική υγεία

Υπάρχουν απλές συνταγές που μπορούν να ενισχύσουν τη στύση σας και γενικά να βελτιώσουν την ποιότητα της οικείας ζωής ενός άνδρα. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Σουσάμι και μέλι. Πρέπει να πάρετε μια χούφτα σουσάμι και να τα τηγανίσετε σε ένα τηγάνι χωρίς να χρησιμοποιήσετε λάδι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα με φυσικό μέλι και καταναλώστε τρεις κουταλιές της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
• Καρότα, daikon και μήλα. Τρίψτε τα λαχανικά και τα φρούτα σε μέτριο τρίφτη και προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού στο μείγμα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το προκύπτον μείγμα τρεις φορές την ημέρα.
• Ένα διατροφικό μείγμα με βάση το μέλι, το κόκκινο κρασί και τον χυμό αλόης. Το πρώτο συστατικό λαμβάνεται σε ποσότητα ενός ποτηριού, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας χυμό αλόης και 0, 5 λίτρο κρασί. Το μείγμα πρέπει να εγχυθεί για 14 ημέρες. Πίνετε το παρασκευασμένο υγρό πριν από τα γεύματα, μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον ένας μήνας.

Όταν καταναλώνετε σουσάμι σε συνδυασμό με μέλι, η επίδραση του σουσαμιού αυξάνεται πολλές φορές, επειδή το μέλι είναι επίσης ισχυρό διεγερτικό της ανδρικής δύναμης λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιολογικά δραστικές ουσίες.

• Κρεμμύδια με τυρί cottage. Θα χρειαστείτε 2 κρεμμύδια Γιάλτας, 120 γραμμάρια τυρί κότατζ, μισό ποτήρι πηγμένο γάλα και πράσινα φύλλα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, ανακατεύουμε με το τυρί κότατζ, περιχύνουμε το μείγμα με πηγμένο γάλα. Πασπαλίστε την κορυφή του πιάτου με βότανα.
• Γαριδόσουπα. Πρέπει να ψιλοκόψετε και να τηγανίσετε 2 καρότα, ρίζα μαϊντανού, ένα κρεμμύδι, βάλτε τη μάζα σε βραστό νερό και μαγειρέψτε για 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε 500 γραμμάρια κουνουπίδι, αποσυναρμολογημένο σε ταξιανθίες, στη σούπα και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσει. 10 λεπτά πριν το τέλος του μαγειρέματος, βάλτε στο τηγάνι 200 γραμμάρια προβρασμένης γαρίδας. Προσθέστε ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο στο έτοιμο πιάτο.
• Ένα μείγμα από χρένο και μέλι. Το χρένο είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό, που καταπολεμά και τις φλεγμονώδεις ασθένειες των ουρογεννητικών οργάνων. Για να προετοιμάσετε ένα ποτό με βάση αυτό, πρέπει να πάρετε 300 γραμμάρια πρώτων υλών, 2 φλιτζάνια βραστό νερό, 3 κουταλιές της σούπας φυσικό μέλι. Αλέστε το χρένο, ρίξτε το βραστό νερό, αφήστε το να κρυώσει. Μετά από αυτό, στραγγίστε το νερό και προσθέστε μέλι στο χρένο. Αυτό το αλμυρό μείγμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σάλτσα για πιάτα με ψάρι και κρέας.

συμπέρασμα

Είναι δυνατό να αυξηθεί η ισχύς διορθώνοντας τη διατροφή μόνο εάν ο άνδρας ακολουθεί έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. Στους καπνιστές και χρήστες αλκοόλ, τα μισά από τα θρεπτικά συστατικά δεν απορροφώνται. Η επίδραση ενός συγκεκριμένου προϊόντος εξαρτάται επίσης από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά (μερικοί έχουν υποβιταμίνωση, άλλοι μπορεί να έχουν την αντίθετη κατάσταση).